>Vezi cum sa scapi rapid de mahmureala dupa Revelion!

Autori

>

   Nutritionistii avertizeaza ca meniul de la masa de Revelion poate influenta intensitatea starii de mahmureala de a doua zi. Unele alimente au puterea de a elimina aceasta neplacere:

   „Fasolea, avocado si cerealele elibereaza energia treptat, asa ca, daca mananci asa ceva inainte sa ajungi la o petrecere, cu siguranta nu vei fi infomentat”.
   Aceste alimente „te fac sa nu resimti imediat efectele alcoolului si nu o sa simti nevoia sa bei inca un pahar atat de repede”, a mai spus ea.
   Un alt ajutor in prevenirea starii de mahmureala este sucul de mere, care mentine organismul hidratat si este bogat in vitamina C.
   Un alt fel de mancare recomandat de nutritionisti inainte de a ajunge la petrecerea de Revelion este cotletul de miel cu cartofi la cuptor. Carnea de miel este bogata in proteine, ceea ce ofera senzatia de satietate, iar cartofii elibereaza treptat energia. Sunt totodata o sursa importanta de zinc si vitamina A.
   Nici iaurtul probiotic nu este de lepadat, mai ales in cazul persoanelor care au probleme cu bila din cauza excesului de alcool.
   O chifla facuta din faina integrala, in care se pune somon afumat, branza grasa si rosii este o alta varianta de meniu echilibrat. Urmat de o banana si de un pahar mare de suc de portocale, acest meniu e indicat inainte de petreceri. Contine mult potasiu, ce ajuta la mentinerea unui nivel echilibrat de fluide in organism.
   Banana, rosiile si sucul sunt bogate in vitamina B si C, foarte importante pentru sistemul imunitar.
   Foarte sanatoasa este si bundinca de orez, mango si o ceasca de ceai.
   Nici laptele nu trebuie uitat: actioneaza ca un pansament si nu permite alcoolului sa irite stomacul.
   Budinca de orez este si mai buna si mai hranitoare. Cateva felii de mango iti asigura necesarul de vitamine A, B si C. De asemenea, printre alimentele recomandate de nutritionisti inainte de petreceri se mau numara si supa de linte, omleta, painea de secara si mierea.

      Sursa                                                                                                                                                   

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: